Жаркая погода летом может представлять ряд рисков для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Высокая температура и влажность увеличивают нагрузку на сердце, что особенно опасно для пациентов с гипертонией, коронарной болезнью сердца, сердечной недостаточностью и нарушениями ритма. Изменения в сердечном ритме и артериальном давлении в жару могут превратить летний сезон в рискованный период, когда даже у ранее здоровых людей могут возникать сердечные приступы.

Заведующий отделением кардиохирургии Центрального Таможенного Госпиталя, кардиохирург Эльмеддин Алиев, дал некоторые рекомендации для пациентов с сердечными заболеваниями на летний период.

— Доктор, на что должны обращать внимание пациенты, перенёсшие операцию на сердце, в жаркие летние дни?

— Пациенты, перенёсшие операцию на сердце, должны быть особенно внимательны летом, так как в этот период их общая сопротивляемость организма и стабильность сердечно-сосудистой системы ещё не полностью восстановлены. Адаптация к жаре снижена, поэтому организм после операции более чувствителен и дополнительные стрессовые факторы могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Резкое повышение температуры воздуха, увеличение влажности и усиление солнечной радиации создают дополнительную нагрузку на организм, находящийся в процессе восстановления. При высокой температуре и нарушении водно-солевого баланса замедляется кровообращение и снижается доставка кислорода к сердцу, что может привести к аритмиям, колебаниям давления, сердечной недостаточности, а в редких случаях — к инфаркту миокарда или внезапной остановке сердца. Поскольку система терморегуляции у таких пациентов после операции не полностью восстановлена, организм плохо адаптируется к жаре, что увеличивает нагрузку на сердце и может вызвать серьёзные осложнения.

— Какие основные моменты должны особенно контролировать пациенты с сердечными заболеваниями в повседневной жизни летом?

— В первую очередь необходимо предотвращать обезвоживание. Из-за жары организм теряет больше жидкости и электролитов, что может привести к снижению давления, нарушениям сердечного ритма, головокружению и слабости. Поэтому следует пить не менее 2–2,5 литров воды в день. Самыми безопасными напитками для сердечных больных являются несолёная минеральная вода, натуральный айран и домашние фруктовые компоты. Холодные чаи и энергетические напитки могут вызвать аритмии.

Необходимо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Под воздействием солнца расширяются сосуды, что увеличивает нагрузку на сердце. Особенно опасно находиться на улице с 11:00 до 17:00. Рекомендуется носить светлую, лёгкую и дышащую одежду, использовать солнцезащитные очки и головные уборы, а также по возможности находиться в тени или прохладных местах.

Ещё один важный момент — контроль давления и приёма лекарств. Для летнего периода следует составить чёткий график приёма препаратов и регулярно измерять артериальное давление. Снижение давления требует корректировки дозы только по назначению врача. Лекарства необходимо хранить в прохладном, сухом месте, защищённом от солнечного света.

Питание тоже играет важную роль. Тяжёлая и жирная пища замедляет кровообращение и увеличивает нагрузку на сердце. В жару сердечным больным рекомендуется лёгкая диета с низким содержанием соли, богатая белками и клетчаткой. Вместо жареного предпочтительнее употреблять отварные, приготовленные на пару или запечённые блюда. Рацион должен состоять из 50% овощей и фруктов, 25% белков (курица, рыба) и 25% сложных углеводов (гречка, коричневый рис и др.). Сладкие, солёные и консервированные продукты нежелательны.

— Опасна ли физическая активность летом для сердечных больных?

— Полное отсутствие движений не рекомендуется. Однако физическая активность в жару должна быть тщательно подобрана. Вместо интенсивных упражнений с высоким пульсом предпочтительнее лёгкая прогулка продолжительностью 20–30 минут утром или вечером. При появлении одышки, головокружения или боли в груди необходимо сразу прекратить занятия и отдохнуть. Регулярная умеренная активность улучшает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление и нормализует уровень холестерина. Тем не менее в жаркие и влажные дни физическую нагрузку следует планировать — заниматься лучше с 6:30 до 9:00 утра или с 19:00 до 21:00 вечера, когда температура ниже и ультрафиолет минимален.

— Какие виды физической активности наиболее подходят?

— Летом не рекомендуется бегать быстро, интенсивно кататься на велосипеде или поднимать тяжести. Лучше предпочесть неспешные прогулки, лёгкие дыхательные упражнения, йогу, плавание в воде комфортной температуры, а также лёгкие упражнения дома в проветриваемом помещении. При возникновении одышки, головокружения, потемнения в глазах, боли или сдавливания в груди, учащённого сердцебиения, слабости или усталости необходимо немедленно прекратить занятие и отдохнуть. Эти симптомы могут свидетельствовать о чрезмерной нагрузке на сердце или недостатке кислорода.

Физическая активность летом не запрещена, но должна быть своевременной, умеренной и осторожной. Цель — не нагружать сердце, а поддерживать его. При наличии инфаркта, сердечной недостаточности или серьёзных аритмий обязательно проконсультируйтесь с кардиологом перед началом занятий.

— Насколько безопасны поездки летом для сердечных больных?

— Если состояние пациента стабильное и поездка тщательно спланирована, путешествовать можно. Однако длительные перелёты, высокогорные районы и очень жаркие регионы могут представлять опасность. Перед поездкой важно проконсультироваться с врачом, иметь при себе необходимые лекарства и знать, какие меры принимать при внезапных симптомах.

— Опасно ли использование кондиционера для сердечных больных?

— При высокой температуре кондиционер может быть жизненно важен для нормальной работы сердца. Однако резкие перепады температуры — вход из жаркой улицы в очень холодное помещение — могут вызвать скачки давления, спазмы сосудов и даже симптомы стенокардии. Температуру воздуха в помещении рекомендуется поддерживать в пределах 22–25°C. Необходимо постепенное охлаждение и лёгкая одежда.

Лето — время отдыха, обновления и активности на свежем воздухе, но сердечным больным нужно с особым вниманием относиться к своему здоровью в этот период. Защита от жары, правильное питание, чёткое соблюдение режима приёма лекарств, ежедневный контроль давления и пульса, а также планомерная физическая активность под контролем врача помогут снизить нагрузку на сердце и предотвратить осложнения. Здоровое сердце — залог здоровой жизни.

Диляра Заманова

Специалист по связям с общественностью

Центральный Таможенный Госпиталь